Folyton változó világunkban már napozni is csak körültekintően lehet. A föld lassú felmelegedése, azaz az átlag hőmérséklet emelkedése (ez több év alatt tized - vagy század – fokokban mutatható ki) azzal is együtt jár, hogy egyre égetőbbnek érezzük a nap sugarait. A hatásért a Nap káros ultraibolya sugárzása a felelős, ezért ha tehetjük, 11 és 15 óra között ne napozzunk.

A tengerszint feletti magasság növekedésével az UV sugárzás is erősödik.1000 m-ként 7-75 %-al nő a sugárzás mértéke. Az UV sugárzás mértékét 0-10 közötti index számmal, az UV indexel-szel jellemzik. Magyarországon ennek értéke a nyári hónapokban 5-7 között van. Ez egyben egy közepes értéket is jelent. Rövid időszakokban azonban előfordul olyan sugárzás, ami megközelíti a 8,5-9,0 értéket is.

Az UV tartományt biológiai szempontból 3 részre osztják:

• A – tartomány (UV-A): a pigmentképződés szempontjából előnyös. A gyors, illetve azonnali lebarnulást okozzák, a gyógyászatban is alkalmazzák (ilyen a kvarclámpa).

• B – tartomány (UV-B): A”D”-vitaminképzés szempontjából előnyös és csökkenti a magas vérnyomást. Leégést, bőrrákot idéz elő és más betegségek okozója is lehet.

• C – tartomány (UV-C): Az UV-C sugarakat az ózonréteg szűri ki, így a Föld felszínét nem érik el.

Az UV sugárzás káros hatásáról:

A nap ibolyántúli – más szóval ultraviola, azaz UV-sugarai közül az UVB sugarak a veszélyesebbek. Nagy energiájuk segítésével keresztülhatolnak a bőrön és közvetlenül veszélyeztetik a sejtmagok genetikai állományát. Nagy mennyiségben ezek a sugarak a felelősek a bőr fájdalmas gyulladásáért, a leégéséért, valamint a rosszindulatú bőrdaganatok kialakulásáért. A kisebb energiájú UVA-sugarak sokáig csak jótékony tulajdonságaikról voltak ismertek, ma már tudjuk, hogy rejtett veszélyt jelentenek: jelentős mértékben, de csak hosszabb távon károsítják észlelhetően a bőrünket. Hatásosan a bőr sejtjei idő előtt öregedni kezdenek, s az arc ráncos lesz, de ezek a sugarak felelősek a napallergia fellépéséért is. Manapság már az is ismert tény, hogy UVA-sugarak felerősítik az UVB-k hatását, és maguk is szerepet játszanak a bőrrák kifejlődésében.

A Tisza-tóra készült meteorológiai előrejelzésben szerepel az UV sugárzás előrejelzése is. Ezért javasoljuk, hogy az előrejelzés megismerésével járuljon hozzá egészsége védelméhez és vegye figyelembe a fürdőzési ajánlásokat.